Dando noticias....

Oi amigas do meu coração

Como estão?

Sumi né? Mas não estava jacando não, tava é trabalhando muito, ai só estava comentando no blog de vocês e sem tempo de fazer um post pra mim....

Mas vamos às novidades to muitíssimo focada, me cuidando como nunca comendo certinho e fazendo atividade física todos os dias, isso mesmo Inclusive sábado e domingo, um VIVA pra mim \o/\o/\o/\o/\o/

Gurias me cuidei no findi  porém dei uma jacadinha no domingo no aniversário da minha vó acabei comendo bastante docinhos e passei mal, por que meu organismo já ta acostumado com a pouca quantidade...

É tão boa essa sensação de estar no caminho certo, espero do fundo do meu coração que sábado eu seja recompensada na pesagem por que queria muito estar na casinha dos 58

Gurias dêem uma olhadinha no meu cardápio e me digam no que to errando ou o que posso melhorar...

Tenham um ótimo dia   

Beijos

Meu cardápio – 05/03/2012

Café da manhã: 07:40

 - 1 fatia de ricota

 - 1 de peito de frango defumado

 - 1 /2 copo de Ades de UVA

Lanche da manhã: 10:00

 - 1 nectarina

Almoço: 12:30

 - 2 col. De arroz

 - 1 concha pequena de strogonoffe

 - Salada de tomate, alface, cenoura

Lanche da tarde I: 16:00

- 2 fatias pequenas de cuca de uva

- 1 ameixa

Jantar : 19:00

 - 1 copo de shake línea zero sabor chocolate

Ceia : 22:00

 - 1 taçinha de gelatina com pudim zero açucar

Fiz 45 min. de caminhada com corrida

Tomei 3 lt de água

Meu cardápio – 06/03/2012

Café da manhã: 07:40

 - 1 copo de iogurte light

 - 3 bolacha integral com margarina light

Lanche da manhã: 10:30

 - 1 ameixa

Almoço: 12:30

 - 2 colheres de feijão

 - 1 colheres de salada de batata com maionese

 - 2 colheres de macarrão com molho

 - 1 sobre coxa de frango assada

 - Salada de tomate, alface, pepino

 - 3 colheres de gelatina com pudim zero açúcar

Lanche da tarde I: 17:00

- 1 maça

Jantar : 21:00

 - 1 copo de Adez zero açúcar sabor frapê de coco

Fiz 30 min. de Bike

Tomei 3 lt de água