terça-feira, 8 de novembro de 2011

Shake novo....

Bom dia Amigas...

Como estão?

Por aqui ta tudo tranqüilo, segunda feira regradinha , tirando uma jaca após o almoço 3 docinhos de festa, mas nada que comprometesse meu dia lindo...

Coisa boa voltar aos eixos, Por isso que amo Reeducação alimentar, por que diferente de dieta que a gente não vê a hora que acabe a reeducação alimentar a gente abre pequenas exceções, mas sempre volta pra nossa vidinha regrada...

Esta semana quero fazer tudo certinho e ter uma boa pesagem no sábado, não vou me cobrar tanto apenas quero emagrecer, de degrau em degrau chegar na minha 1ª meta que é 55 kg e ver como me sinto , depois decidir a próxima, acho que 52 kg estaria muito bem...

Eu estou numa fase intensa de festas faz uns 4 finais de semana, e esse ainda tenho mais uma festa , 15 anos da irmã de uma grande amiga, sinto que atrapalhou meu ritmo de emagrecimento que estava sendo 600 a 700 gr. Por semana, é inevitável a gente sempre acaba comendo um pouquinho a mais, mas passando esta festa volto com tudo a me controlar nos finais de semana...

Voltando a falar de ontem, eu caminhei 50 min. Cheguei em casa e limpei o quarto ( varri, dobrei roupas ,passei cera) e a sala ( varri, passei pano, tirei o pó, aspirei sofás e tapetes), estava mortinha depois, hoje pretendo fazer outra atividade física para o corpo não se acostumar, acho que vou fazer 45 min. de bike ou pular corda, e ainda tenho que limpar o banheiro e o escritório...

Também ontem comprei outro shake, como o meu tinha acabado voltei naquela loja de produtos naturais e conversei com a dona, Ela me indicou dessa vez este shake aqui , pra não enjoar...






Gurias ameiiiiii, super recomendo é muito gostoso, nem parece pra emagrecer, tem um gostinho de chocolate mesmo bem forte parece cacau, a consistência é ótima e sacia muito bem, essa semana pretendo tomar shake 5 dias ( segunda a sexta), mas semana que vem vou intercalar 1 dia shake e outro dia alguma proteína com salada....
Quero usar todas as armas para meu organismo não acostumar, eu sou assim começo a emagrecer e logo o organismo trava...
Ontem a maioria das meninas me disse que gostariam de ver fotos, vou tentar colocar aqui todos os dias algumas fotinhos, pois eu também amo post com foto...

Beijos no coração de vocês fiquem com Deus...................

 Segunda (07/11/2011)


Café da manhã: (07:30)
           
- 2 torradas light, com requeijão light
            - ½ copo de Ades de morango

Lanche da manhã: (10:30)
           
            - 1 banana



Almoço: (12:30)

 - 1 concha pequena de feijão
             - 1 bife cozido
             - salada de alface e tomate
             - Sobremesa: 1 brigadeiro, 1 beijinho e um casadinho ( pequenos tamanho de festa)

Lanche da tarde: (16:30)

            - 1 maçã

Jantar: (20:00)





                                                1 copo de Diet Shake crocante de chocolate

Ceia: (22:00)

            - 4 colheres de gelatina light

Caminhei 50 min.
Tomei 3 xic. De chá branco com gengibre
Tomei 2,5 Lt de água

7 comentários:

Érica Oliveira disse...

aa o dia foi perfeitinho sim, não acho que os docinhos sejam uma JACADA...mas...

Carla e Francine disse...

Oi menina, concordo com a Erica... mas oh bola pra frente... e tudo é lucro qdo entendemos que R.A. é pra vida toda...

bjs light...

Andressa Orlandi disse...

Suas metas são bem parecidas com as minhas, tbm quero chegar aos 55 e depois ir para os 50.

Me mata uma curiosidade, vc faz a janta para o maridex e fica no shake? Ou ele acompanha vc no shake?

Bjs

Débora disse...

Oi!!Querida!!55 kg meu sonho!!!como quero voltar aos 55 ainda mais que ja ganhei uma abdominoplastia quando chegar nesse peso...Nunca consegui tomar shake, esse é bom mesmo? to querendo tentar viu...bjss

Geovana Centeno disse...

oi lindona, quando olhei o teu perfil, olhei duas vezes kkkk, eu sou da mesma cidade que tu kkkkkk

Mais uma santa mariense hehehe, ja conheço 3 contigo hehehe...

Gostei do cardapio hein, ta otimo, com esses exercicios e o cardapio e o shake, da pra chegar nos 55kg logo logo e depois conseguir a tua meta...beijocas!

carla disse...

Olá querida, menina esse tal de shake tá bombando ai nas Ras da vida, tá todo mundo tomando. Eu particularmente nunca tomei, somente 1 vez que meu marido comprou o da herbalife e tomou ai eu experimentei, mais isso pra mim não funciona porque eu sinto muita fome e pra mim tem que ser algo mastigável porque senão eu tomo o sahke e depois tenho que comer algo ai não adianta né? mais se vc consegue e funciona, borá lá né? verão tá ai e nós ainda temos 1 mês pra chegar lá gatérrimas, beijos lindona.

LeDesigner disse...

Adorei a foto do shake...delicia..dá contade de tomar mesmo! Eu uso o Diet Fiber - Olvebra, super bom e sacia mesmo. Voltei com tudo amiga e coloquei hoje meu planejamento até 2012! Vamos que vamos!