terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Seguindo Firme!!!!

Bom dia Amigas

Como estão?


Aqui está tudo tranqüilo, to cada dia mais motivada e determinada quero meus 57 de volta, depois meus 55 e por fim meus 52, ai sim vou estar realizada....

Meu final de semana foi ótimo, mas em relação a RA não fui 100% me cuidei bastante
Fiz algumas escolhas e soube a hora de parar de comer, mas ainda tenho muito a melhorar e eu vou conseguir, esse domingo foi 30 anos de casado do meu pai e da minha mãe foi um dia ótimo, porém regado a muita comilança....

E ontem foi um dia perfeito, comi até doce e massa ( vocês vão ver no meu cardápio) mas tudo em pequenas quantidades coisa boa fazer RA, e também caminhei 1 hora foi muito bom eu e meu marido conversamos muito, faz tão bem pra gente, ai na volta passamos na frente de uma fruteira e tinha umas frutas lindas, fomos para casa  pegamos o carro e voltamos para a fruteira compramos um monte de frutas tão lindas e fresquinhas ...

Hoje também vou caminhar, talvez vou ir na minha irmã para caminharmos juntas, mas ainda não decidi, só decidi que vou dar o máximo de mim todos os dias, que eu quero ser magra me sentir bem com qualquer roupa, não ter vergonha de mim, decidi que eu quero que meu marido sinta orgulho de mim da minha determinação, é isso que penso todos os dias quando acordo e é isso que tem me feito não desanimar, não fraquejar e ter forças renovadas a cada dia....

E vocês meninas o que decidiram por vocês???






Beijos no coração!!!!


P.S : Meninas muitos blogs não estão aparecendo suas atualizações no meu, por isso que não estou comentando , por que eu sempre comento em todas as atualizações nos blogs que eu sigo....

Meu cardápio – 31/01/2012

Café da manhã: 07:40

 - 1 copo de iogurte light
 - 1 fatia de presunto magro


Lanche da manhã: 11:00

 - 1 ameixa

Almoço: 12:30

 - 2 col. De feijão
 - 1 pegador Macarrão com molho de tomate
 - 1 sobre coxa de frango assada
 - Salada de tomate, alface, repolho, cenoura e couve

Lanche da tarde I: 15:30

- 1 colher se sopa de pudim de abacaxi
- 1 colher se sopa de arroz doce de pêssego
* Chefe trouxe não pude recusar

Lanche da tarde II: 18:00

 - 1/2 copo de Suco de soja sabor maça
 - 3 biscoito levíssimo com requeijão light

Jantar : 21:30

 - 1 tacinha de gelatina light

Ceia : 22:30

 - 1 fatia de melancia

14 comentários:

Andressa Cristina disse...

Toda poderosa Lisii...
Tanto no corpão quanto nas atitudes...
Decidi por mim que mesmo morrendod e vergonha de academia vou frequentar pq vergonha maior é não fazer nada pra mudar minha vida...
Parabéns pela determinação!
Beijoss

Carla disse...

Oi Lisi, querida vc esta determinada, isso é o principal né amiga? quanto ao marido ter orgulho de vc, ai ele vai mesmo, imagina já é lindona e chegando na sua meta vai abalar a cidade ai, se cuide mesmo amiga, vc vai ver como a auto estima volta contudo, mil beijos queridissima.

Raquel disse...

Que corpão e determinação em amiga.
Parabéns!
Beijos :)

Érica Oliveira disse...

que bom que está focada amiga...
vc verá os resultados rapidinho...
//ta linda na foto

Fernanda Soares disse...

Adorei a foto! Super linda! Siga com essa determinação amiga, que vc vai conseguir!!! Bjuuuuu

Andressa Orlandi disse...

Lisi,

Adoro vc determinada e vai dar certo.

No meu blog também não esta aparecendo as atualizações, não sei pq.

Bjs

Carla disse...

Lindona, cd vc? tira o pó daqui do blog, quero ver post seus, Beijos e ótimo fds.

Débora disse...

OI!!obrigada oela força!!Nossa porque sera que quando nos seres humanos vamos comemorar algo sempre é regado de comida né...BJSS

Márcia Lima disse...

OI Lisi boa atitude a sua nos leva realmente a pensar no que nos faz ter força para seguir a nossa RA de cada dia, pensar em nosso marido ter orgulho da nossa RA e da gente realizar o nosso maior sonho entrar numa loja com aquele roupa legal que esta na promoção e vc poder levar sem vergonha de provar já penso!!!!!tudo de bom eu quero sim realizar este e quando fizer tirar foto para nunca mais esquecer disto.
Bom final de semana.
bjs

disse...

Oi Lisi! O blogger faz essas gracinhas mesmo...Fico triste, mas logo ele volta! rss

Muito obrigada por não desistir de mim, mesmo assim e tb por ter dado força sobre aquele polêmico post ;)

A gente tem que escrever com um 'que' pessoal tem hora, né?? Afinal de contas, é o nosso diário.

Bodas dos pais, que coisa linda...Não pense na comida, e sim que o dia foi memorável...O peso vc perde, mas as lembranças jamais!

Beijocas e continue aproveitando a vida, buscando sonhos...Me decidi que esse será o ano de ser mais saudável e perder peso, pois quero terminar 2012 gravidinha =)

Andressa Cristina disse...

Amigaaa por onde vc anda sumida!!
Boa QUARTA!!!
Beijos!!

Andressa Cristina disse...

Amiga to torcendo por vc..
Que de tudo certo ai...
Espero que as coisas melhorem... to aqui rezando por ti!
Beijão

Érica Oliveira disse...

amiga...o q q houve que sumiu?!!!
dá um sinal de vida...nem que seja de fumaça! rs

Andressa Orlandi disse...

Lisi,

Cade vc amiga? Saudades.

Bjs