Seguindo Firme!!!!

Bom dia Amigas

Como estão?

Aqui está tudo tranqüilo, to cada dia mais motivada e determinada quero meus 57 de volta, depois meus 55 e por fim meus 52, ai sim vou estar realizada....

Meu final de semana foi ótimo, mas em relação a RA não fui 100% me cuidei bastante

Fiz algumas escolhas e soube a hora de parar de comer, mas ainda tenho muito a melhorar e eu vou conseguir, esse domingo foi 30 anos de casado do meu pai e da minha mãe foi um dia ótimo, porém regado a muita comilança....

E ontem foi um dia perfeito, comi até doce e massa ( vocês vão ver no meu cardápio) mas tudo em pequenas quantidades coisa boa fazer RA, e também caminhei 1 hora foi muito bom eu e meu marido conversamos muito, faz tão bem pra gente, ai na volta passamos na frente de uma fruteira e tinha umas frutas lindas, fomos para casa  pegamos o carro e voltamos para a fruteira compramos um monte de frutas tão lindas e fresquinhas ...

Hoje também vou caminhar, talvez vou ir na minha irmã para caminharmos juntas, mas ainda não decidi, só decidi que vou dar o máximo de mim todos os dias, que eu quero ser magra me sentir bem com qualquer roupa, não ter vergonha de mim, decidi que eu quero que meu marido sinta orgulho de mim da minha determinação, é isso que penso todos os dias quando acordo e é isso que tem me feito não desanimar, não fraquejar e ter forças renovadas a cada dia....

E vocês meninas o que decidiram por vocês???

Beijos no coração!!!!

P.S : Meninas muitos blogs não estão aparecendo suas atualizações no meu, por isso que não estou comentando , por que eu sempre comento em todas as atualizações nos blogs que eu sigo....

Meu cardápio – 31/01/2012

Café da manhã: 07:40

 - 1 copo de iogurte light

 - 1 fatia de presunto magro

Lanche da manhã: 11:00

 - 1 ameixa

Almoço: 12:30

 - 2 col. De feijão

 - 1 pegador Macarrão com molho de tomate

 - 1 sobre coxa de frango assada

 - Salada de tomate, alface, repolho, cenoura e couve

Lanche da tarde I: 15:30

- 1 colher se sopa de pudim de abacaxi

- 1 colher se sopa de arroz doce de pêssego

* Chefe trouxe não pude recusar

Lanche da tarde II: 18:00

 - 1/2 copo de Suco de soja sabor maça

 - 3 biscoito levíssimo com requeijão light

Jantar : 21:30

 - 1 tacinha de gelatina light

Ceia : 22:30

 - 1 fatia de melancia