quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Vamos as metas para o mês de Março????

Bom dia Gatinhassssssssss

Como estão?


Não consegui postar ontem mais hoje vim dizer que to desde segunda na linha, to muito orgulhosa de mim fiz 2 dias 100%...
Hoje é quarta e sempre caio em tentação nesse dia (não sei por quê?), mas hoje vai ser diferente to muito determinada e motivada quero emagrecer de novo, ver resultados, me sentir bem e saudável!!!!

Bom hoje é o ultimo dia do mês de fevereiro vamos as metas do mês de março:

- Voltar para os meus 57 KG
- Fazer exercícios de segunda a sexta-feira
- Fazer exercícios musculares em dias alternados
- Não jacar por vários dias consecutivos
- Gostar mais do que eu vejo no espelho
- E o principal ACREDITAR DE QUE EU SOU CAPAZ DE TUDO ISSO...

No mês de fevereiro fiquei no 0 X 0 não emagreci e não engordei, estou com os mesmos kg de quando voltei das férias em janeiro, mais em março vai mudar a se vai...

É isso ai minhas amadas ta bem corrido aqui no escritório, mas vou tentar postar e visitar vocês todos os dias...

Tenham um ótimo dia e força na peruca...

Beijos fiquem com Deus...


Meu cardápio – 27/02/2012


Café da manhã: 07:40

 - Shake de banana: ½ copo de leite desnatado+ 1 banana prata+ 1 colher de Neston


Lanche da manhã: 10:00

 - 3 palitinhos de biscoito integral de gergelin

Almoço: 12:30

 - 2 col. De feijão
 - 1 pegador de macarrão ao molho de frango ( só comi o macarrão, não peguei o molho)
 - 1 pedaço de carne com molho
 - Salada de tomate, alface, beterraba e repolho

Lanche da tarde I: 16:00

- 3 palitinhos de biscoito integral de gergelin - 1 colher se sopa de arroz doce de pêssego

Lanche da tarde II: 17:30

 - 1 bombom Alpino

Jantar : 21:00

 - 1 copo de shake Línea Zero sabor de chocolate

Ceia : 22:00

 - 1 fatia pequena de Queijo branco


Meu cardápio – 28/02/2012


Café da manhã: 07:40

 - Shake de banana: ½ copo de leite desnatado+ 1 banana prata+ 1 colher de Neston


Lanche da manhã: 10:00

 - 250 ml de Adez de Banana Zero

Almoço: 12:30

 - 1 rodela de batata doce
 - 1 pedaço de carne com molho
 - Salada de tomate, alface, beterraba, repolho, cenoura e rúcula
 - 3 colheres de gelatina

Lanche da tarde I: 16:00

- 250 ml de iogurte Light

Lanche da tarde II: 18:30

 - 2 fatias de presunto com ricota

Jantar : 22:00

 - 1 copo de shake Línea Zero sabor de chocolate

6 comentários:

Carla disse...

Olá gatinha, ai Lisi assim que se fala, mês novinho pela frente e novos planos a ser percorridos, Beijos e vamos lá mais um dia perfeito hein?

Érica Oliveira disse...

é isso ai amiga..mais um mês para renovarmos nossas forças!!
rumo a meta!

Andressa Cristina disse...

Oiee minha flrosinha!!
Parabéns pela determinação!!!
Estou torcendo para vc conseguir tudo isso aii!
Beijos

Duani Cruz disse...

Ola flor, tambem estou no Desafio de Outono e estou passando para conhecer as participantes. Bjinhos, passa la no meu blog http://regimedaduh.blogspot.com/ Curte make e moda? visita meu outro cantinho http://vaidadefeminina01.blogspot.com/

Geovana Centeno disse...

oi lindona, adorei as tuas metas, tava com saudades, como esta a nossa cidade, ai que saudade do sul viu..

Tambem quero um março perfeito, e vou lutar pra isso, agora chega de farra né kkkkk

Beijocas!

Duani Cruz disse...

Boa noite moça, respondendo suas perguntas, tenho 1,62 m de altura e quero emagrecer ao todo 20 kg =] Ficar pesando 62 de novo vai ser o máximo haha bjinhos