que decepção....

Oi gurias

Hoje to muito mal, ainda bem que eu tenho este cantinho pra desabafar, antes eu não tinha

Acordei feliz e fui me pesar e o resultado não foi nada bom...

Esta semana eu me cuidei direitinho fiz exercícios físicos de domingo até ontem, cuidei a minha alimentação tomei bastante chá bastante água, esperava ter um resultado satisfatório na pesagem de hoje afinal fazia tempo que não me cuidava assim tão bem durante uma semana

Pois bem fui me pesar e pra minha surpresa 60,3, ou seja, 100 gr. A menos que sexta passada, chorei sozinha quando vi este resultado , me pergunto onde errei será que foi quarta na janta da minha mãe? Mas me controlei pra não comer muito, será que não posso comer como uma pessoa norma? Já me privo tanto, faço exercícios para isso mesmo poder comer um pouquinho a mais nessas ocasiões...

Gurias eu não sei o que eu faço, eu não to conseguindo emagrecer nada, fico pensando o que posso cortar? O que substituir, se alguém entende do assunto e lê isso, por favor, me ajude?? Meninas vocês que não pararam de emagrecer o que fizeram para vencer esse efeito platô?

Hoje eu tenho uma comemoração a noite niver de uma colega de trabalho é numa pastelaria, vou tentar me controlar, se bem que ás vezes vem aquele pensamento, que adianta se cuidar, se não vai emagrecer?

Desculpa meu desabafo, mas não falo com ninguém sobre isso, precisava falar com vcs...

Espero que a sexta de vocês seja maravilhosa!!!!

Vou postar meu cardápio de ontem, fiquem a vontade para comentar onde estou errando...

Quinta- feira ( 29/09/2011)

Café da manhã: (07:30)

Shake de banana

            - ½ copo de leite desnatado

            - 1 banana prata

            -2 colheres de farinha de linhaça com aveia

Lanche da manhã: (10:00)

            - 3 bolachas de aveia e mel da NESTLÊ

            - 1 maçã

Almoço : (12:30)

            - Omelete feita com: 2 claras 1 gemas, cebola ralada, tomate picado, 1 fatia de peito de frango defumado, sal e temperos

            - salada de tomate e alface

            - 1 taçinha de gelatina light

Lanche da tarde: (17:00)

            - 1 banana

            - Jantar : (22:00)

            - ½ copo de iogurte light

            - ½ mamão papaia

- Tomei 2 xic. De chá verde com gengibre

- Caminhei 45 min.

- Tomei 2 lt de água

Beijos no coração de vcs......

Quinta Feira Oba!

Oiiiiii gurias como estão?????

Pois bem ontem fui jantar na Mamys achei que ia me controlar melhor, todo o dia fiquei pensando vou comer só a salada e um pedaço pequeno de lasanha, não vou tomar refrigerante e vou recusar a sobremesa....

Pensar é fácil Ne? Mas e agir??? Não foi bem assim não consegui resistir, e provei de tudo um pouco, mas confesso bem pouco sai da mesa com vontade de comer mais, porém resisti, não foi fácil, em outras épocas comeria bem mais....

Na minha família tudo é sinônimo de comida eles comem de mais, e se apavoram como eu como pouco, eu sempre tive uma mentalidade diferente da deles em relação à comida

Sempre gostei de comer coisas saudáveis, me exercitar....

Faz 2 anos que só tomo leite desnatado, faço uso do pão integral, sempre que posso opto pelos produtos light e diet, refrigerante só tomo o zero, consumo frutas e verduras diariamente, como uma opção de vida mesmo, não só pelo corpo mas pela saúde...

Sabe o que mais me deixa triste é que ouço as pessoas falando, nossa tu come pouco, te exercita, come coisas saudáveis, não entendo por que tu és gorda???

Quando ouço isso me sinto mal, com vontade de desistir de tudo, mas depois caio na real e penso se não fosse assim seria bem mais gorda do que sou.

Desculpem o desabafo é que ainda to me apresentando, então ás vezes acabo falando de mais, ainda hoje mais tarde pretendo fazer um post de apresentação, contando toda a minha historia como cheguei a esse peso, meus tropeços e levantadas, para vocês me conhecerem melhor....

Vou postar meu cardápio de ontem  

Café da manhã: (07:30)

Shake de banana

            - ½ copo de leite desnatado

            - 1 banana prata

            -2 colheres de farinha de linhaça com aveia

Lanche da manhã: (10:00)

            - 3 bolachas de aveia e mel da NESTLÊ

Almoço : (12:30)

            - 3 colheres de cenoura com beterraba cozidas

            - salada de tomate e alface

            - 1 Concha pequena de feijão

            - 2 almôndegas light assada

            - 1 taçinha de gelatina light

Lanche da tarde: (16:00)

            - 1 maça

            - 6 bolachinhas de aveia e mel da NESTLÊ (tive uma compulsão)

Jantar : (21:00)

            - salada de rúcula

            - 1 colher de salada de maionese

            - 1 concha pequena de risoto

            - 1 pedaço pequeno de lasanha

            - 1 copo de refrigerante light

            - 1 pedaço de pudim de sorvete + 2 col. De pavê de abacaxi

- Tomei 3 xic. De chá verde com gengibre

- Caminhei 45 min.

- Tomei 2 lt de água

Mais tarde eu volto com meu post de apresentação...

Bjs no coração de vcs fiquem com Deus

Voltei....

Oiiiiiiii Gurias como estão??? Todas bem???? Espero que sim...

Demorei pra voltar NE? Mas é que achava que ninguém lia meu blog, achei que estava sozinha, mas não estou, hoje recebi meu 1º comentário e minha 1ª seguidora (obrigada Kaká) e me animei a vir postar, pois bem passei pelo final de semana dei umas jacadinahas mas já voltei com tudo...

Ontem caminhei 45 min. E hj vou de novo, hoje eu tenho uma janta na casa da minha mãe afff, lá é muita tentação, é um jantar para minha tia que veio do Nordeste nos visitar e vão fazer uma comida típica do Sul Lasanha com Risoto, meu Deus já virão NE? Vou ter que ser forte, mas já planejei o que vou comer e também vou caminhar antes, então já vou com a cabeça preparada, eu estou muito determinada pq dia 29 de outubro vou ser madrinha de um casamento então queria muito perder uns kgs até lá, vou me pesar todas as sextas e colocar o peso aqui, eu tbm queria colocar uma réguinha com o peso mais ainda não sei...

Amanhã eu volto e coloco meu cardápio de hj...

Bjs no coração de quem passou por aqui e leu tudo isso

Começando.....

Bom após anos lendo vários blogs hoje criei coragem e criei um para mim...

Eu me chamo Li, tenho 26 anos, sou casada há um ano e meio, não tenho filhos...

Desde a minha adolescência luto contra a balança, nunca fui muito gorda mas sempre estive 5 kg acima do peso ideal, passei toda minha juventude fazenda dieta  emagrecia e engordava em questão de meses, já fiz todas as dietas que conheço, já tomei todos os chás que conheço , já frequentei academia,já fui em Nutricionista, endocrinologista, acupunturista já desisti da academia, e assim eu segui até que no inicio do ano passado eu me casei e engordei 9 kg em 5 meses, não acreditei quando vi os números na balança, comecei uma reeducação alimentar e em dezembro havia emagrecido 5 kg assim foi até abril deste ano de la pra cá já engordei 2 kg de novo, estou na luta querendo emagrecer 5 kg até o verão por isso estou aqui eu sei que nesse meio a Blogosfera light, umas ajudam as outras e eu preciso dessa ajuda...

Desculpa o post longo mais precisava me apresentar...

Amanhã eu volto, se alguém tiver lendo, hihihi

bjs boa noite...