Animada...

Oi Amigas

Tudo bem??

Como foi o final de semana?

O Meu foi tranqüilo, sexta jantei na casa da mana, sábado recebi visitas para jantar e ontem passei o dia na casa dos meus pais, foi tudo ótimo conversei bastante, ri muito, porém teve bastante comida como sempre nos meus finais de semana, mas hoje to aqui firme e forte pra fazer diferente

Segunda sempre é um dia bom pra começar NE? No meu caso recomeçar hoje to tentando ser muito disciplinada na alimentação e também volto com minhas caminhadas

De novo eu e minha prima fizemos um desafio esta semana, não consumir nada com farinha branca e também fazer 100 abdominais de hoje até o final de semana, no meu caso até sexta de noite, por que  é a formatura do meu amado então pra mim até sexta as 18h00min, ela ta pensando em continuar até segunda, estes desafios tem me ajudado bastante, se alguém quiser nos acompanhar sintam-se a vontade...

Desde que entrei de férias perdi o pique que estava antes, sinto nas roupas e vejo nas fotos que estou mais gorda, não posso deixar passar mais 1 mês hoje é dia de recomeçar com força total, Quem vem comigo????

Gurias ganhei mais um selinho!!! Origada Ju http://diariodedietadaju.blogspot.com,

Amei a indicação, a regra é indicar a 5 amigas então vamos lá:

Carla -  http://reformasdacarlitha.blogspot.com

Mili - http://aqueleemquetudocomecou.blogspot.com

Andressa Orlandi - http://andressaorlandi.blogspot.com

Erica Oliveira - http://ericadedieta.blogspot.com

Débora - http://deboraqueremagrecer.blogspot.com

Beijos no coração e fiquem com Deus....

Ajudinha Extra!!!

Oi amadas como estão???

Todas bem??

Espero que sim....

Amigas por aqui ta tudo tranqüilo Graças a Deus, em relação a RA to bem disciplinada to contando com uma ajudinha extra, minha prima que mora no Nordeste pediu pra eu dar uma força a ela emagrecer então estamos fazendo “ dieta” juntas online, ela no Nordeste e eu no Sul, nós fizemos um desafio de quarta a sexta tomarmos somente líquidos no jantar, então ontem foi o 1º dia e pra COLABORAR eu fui no cinema ver o gato de botas 3D, ai tomei meu shake antes de ir, quando cheguei no cinema meu Deus era aquele cheirinho de pipoca no ar, pessoas passando com sorvete, doces e eu lá firme e forte comprei uma água e assisti o filme tomando água, fácil não foi, mas também não foi impossível, ponto pra mim!!!! E pra minha prima que ta me incentivando bastante

Hoje vou tomar meu shake e volto com minha atividade física, vou me pesar no sábado de manhã e pretendo ter emagrecido um pouquinho, mas não sei não tive um final de semana regado a muita comida, e terça depois da missa de 7º dia da minha sogra meu marido ficou triste e me convidou pra gente dar uma saidinha pra comer alguma coisa, acabamos indo num rodízio de pizza AFFFF

Mas ontem tentei fazer um dia certinho pra compensar a terça e consegui ...

Vou postar o selinho que ganhei da minha querida Márcia http://naovoudeixarpraamanha.blogspot.com, obrigada flor!!!

                                                    Preciso muito dessas palavras agora!!!

Dedico a todas vocês amigas....

E pra não ficar sem graça o post  uma fotinho de dezembro na festa de final de ano da empresa do meu marido

Meu cardápio – 11/01/2012

Café da manhã: 07:40

 - 1 copo de iogurte light

Lanche da manhã: 10:30

 - 2 ameixinhas vermelha

Almoço: 12:40

 - 2 pegadores de macarrão com molho de salsichão (peguei mais o molho e bem pouco salsichão)

 - ½ concha de caldo de feijão (só o caldo)

 - Salada de alface + tomate

Lanche da tarde: 16:40

 - 2 ameixinhas vermelha

Jantar : 20:30

 - 1 copo de Diet Shake de chocolate

BEIJOS FIQUEM COM DEUS!!!

NA linha novamente....

Bom dia amigas!!!!!

Antes de qualquer coisa gostaria de agradecer ao carinho de todas que passaram aqui e deixaram uma palavra de consolo para mim, a única coisa que posso pedir é que DEUS ABENÇÕE AINDA MAIS A VIDA DE CADA UMA DE VOCÊS!!!

As coisas estão se ajeitando, tudo está indo para seu devido lugar, meu marido está melhor, graças a Deus está tudo fluindo...

Inclusive minha RA, ontem fiz uma dia quase 100% só deixou a desejar na AF mesmo, por que ontem fui retocar minha progressiva, então não posso suar nem prender o cabelo até retirar o produto, isso quer dizer que vou ter que dar um tempinho na AF mas é só por 3 dias, em compensação to segurando a boca, ontem me alimentei bem direitinho coisa boa essa sensação de estar na linha, de estar fazendo as coisas corretas...

Me pesei na sexta e o estrago das férias+ natal+réveillon foram exatos 2,5 kg a mais Buáaaaaaaaaaaaaa, estou com 59,8 kg , sempre engordo isso nas férias, achei que por tudo que passei não seria tanto , mas foi e olha que 2,5 kg em quem tem 1,55 de altura faz muita diferença, mas não vou chorar pelas jacadas cometidas, vou é correr atrás do prejuízo quero até o final do mês de janeiro voltar para meus 57,3 kg menor peso desde que começou a RA e vou conseguir, estou bem determinada e agora tenho um incentivo a mais pra emagrecer preciso estar na minha meta 52 kg até junho e vou conseguir, mas isso eu conto em outro post pra vocês, é sempre assim quando deus fecha uma porta ele abre várias janelas, o problema é que a gente sempre fica olhando pra porta que ele fechou e nunca para as janelas que ele abriu....

Pra não ficar o post sem fotos vou colocar 1 do Natal que passei na casa da minha mana ( mesmo sem clima fui La entregar os presentes)

Meu cardápio - 09/01/2012

Café da manhã: shake - 1/2 copo de leite desnatado+ 1 banana+ i colher de linhaça

Lanche da manhã: 2 ameixinhas

Almoço: salada de alface + tomate

2 colheres de arroz branco

1 pedaço de carne asada

1/2 salsichão assado

Sobremesa: 1 cacho pequeno de uva

Lanche da tarde I : 3 bolachas integrais salgada

Lanche da tarde II: 1/2 copo de iogurte light

Jantar : 1 copo de diet shake

Ceia: 1 torradinha integral bauduco com requeijão light

Beijão fiquem com Deus ....

P.S : Amanhã eu posto o selinho que ganhei e to tentando retribuir as visitas, jájá eu chego no cantinho de vocês



Dias difíceis!!!!!!!

Oi amigas como estão???

Nossa quanto tempo não vinha aqui....

Gurias a minha vida mudou bastante desde meu ultimo post, eu entrei de férias no dia 16/12 cheia de planos, e dois dias depois descobri que minha sogra tava muito mal, ai foi uma luta levávamos para os médicos e voltávamos, foi assim que passei meu natal nessa correria, sem conseguir descansar por 1 minuto, no dia 26/12 ela internou no hospital muito mal, e ali ficou durante 7 dias piorando a cada dia, ela estava com câncer em estado terminal, desenganada, quando na segunda dia 02/01 meu marido me liga desesperado que ela tinha falecido, eu não consegui passar o Natal, nem Réveillon, nem minhas férias como havia planejado, ta sendo bem difícil, meu marido sofreu muito e eu tive que esta do lado dele, pra segurar esta barra, ainda ta muito difícil e doloroso foi muito derrepente ,estamos tentando resolver as coisas burocráticas agora ela tinha um filho menor então estamos vendo como vai ficar tudo...

Queria vir aqui contar coisas boas, mas a vida da gente é assim NE? Uma hora esta tudo ótimo na outra da uma virada...

Eu vou voltar com o blog como antes, só peço paciência de vocês até eu me organizar, to tentando visita-lás aos poucos..

Quanto a RA e AF nem consegui pensar nisso durante este tempo amanhã me peso e coloco meu peso aqui, engordei bastante vejo nas roupas, mas me peso amanhã  e fica sexta como meu dia oficial de pesagem...

Aos poucos volto a minha rotina, to com muitas saudades de todas vocês minhas amigas...

Vou deixar uma foto minha no batizado do meu sobrinho dia 18/12

Beijos no coração até amanhã.....

ATÉ 2012

Oi Gurias...

Nossa que saudades como vocês estão????

Como o titulo já diz vim me despedir de vocês...

Queria agradecer a imensa ajuda de vocês a companhia freqüente, os elogios, as palavras de carinho, este foi um ano maravilhoso pra mim em relação a RA de outubro pra cá perdi 3,5 kg, voltei a usar calças e shorts nº 38, me alimentei de uma forma mais correta, fiz atividade física, tive várias informações dividi vários momentos não poderia deixar de agradecer, talvez vocês não saibam mas me ajudaram muitoooo...

Para quem ainda não conseguiu sua meta assim como eu, parabéns por terem tentado, e não esqueça temos o ano inteiro de 2012 pela frente, o importante é NUNCA DESISTIR da gente, para quem alcançou PARABÈNS vocês são exemplo pra todas nós

Não poderia deixar de agradecer as minhas TOPS comentaristas

Andressa Orlandi http://andressaorlandi.blogspot.com

Andressa Cristina http://walkingto63.blogspot.com

Erica Oliveira http://ericadedieta.blogspot.com

Que desde que começaram a me seguir comentaram religiosamente em todos meus post, gurias vocês são muito especiais....

Eu não to tendo mais tempo de postar, estou entrando de férias dia 16/12, mas dia 02/01/2012 eu volto com muitas fotos, contando tudo e esse blog vai voltar a ser como era antes...

Desejo de coração pra vocês e para suas famílias um Natal maravilhoso e próspero, e que este ano de 2012 seja de muitas vitórias para todas nós...

ATÈ LOGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

P.S :obrigada os selinhos que ganhei, vou postar aqui em janeiro...

Deixo uma mensagem para vocês e uma fotinho de domingo minha e do Love....

                                                   Se você não existisse eu iria te inventar.....

Ainda permaneço com 57,5 kg

Esta aberta a temporada de festas!!!

Oi Gatas...

Como vocês estão????

Voltei, demorei mais voltei, na verdade meus dias tem sido de muito correria, e quando eu tenho um tempinho eu tenho que optar ou comento no bloguinho de vocês ou publico meu post, mas eu sempre opto por comentar, por que acho que quem faz um post com carinho expõe seus problemas, conta sua alegria, divide as tristezas merece ter uma palavrinha de carinho...

A correria ta grande por que to entrando de férias dia 16, e ainda pra ajudar quinta dia 8 é feriado aqui na minha cidade, então já viu NE? To cheia de trabalho

Como já diz o titulo está aberta a temporada de festas, começou na quinta passada e só termina no ano que vem todos os finais de semana tenho uma festa pra ir...

Eu não me esqueci da RA e da AF, mas também não to me dedicando o quanto eu gostaria, se não fosse todas estas festas já teria chegado na minha 1ª meta, não adianta eu vir aqui e dizer que RA é todos os dias, pra vida toda, que vou resistir aos docinhos, aos petiscos, por que estaria mentindo, eu sou daquele tipo se não vejo não me faz falta mas se vejo não me seguro, não consigo ficar com um docinho, tenho que comer mais...

Essa semana vou viajar na quinta, sábado tenho niver do meu pai e domingo do pai de um grande amigo...

Eu to fazendo o que eu posso, se tem festa a noite, de dia me controlo na festa tento comer menos e não até ficar estourando, mas isso só mantém meu peso, não to diminuindo nada....

To aproveitando os dias que não tenho nada, e to me cuidando normalmente, faço minha AF e minha RA normal, não posso pensar que só por que estamos nas temporadas de festas vou parar de me cuidar agora e só retomar no ano que vem, negativo, tento estar na linha sempre quando posso

Ah ontem comecei a fazer massagens antes de dormir, na barriga e nas pernas tirei minhas medidas e pretendo fazer todos os dias, de dia com um gel termo ativado ( quente) e a noite com um gel de cânfora que esfria, espero que de resultados, acho que quando a gente ta se cuidando tudo contribui...

Duas fotinhos dos meus loks

                       
Coquetel que fui quinta, representando a empresa que eu trabalho

                          Na janta sexta entre amigos, é um macacão daqueles larguinho...

Beijão Fiquem com Deus........

Segunda (05/12/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 taça de iogurte natural com 2 colheres de Granola

           

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 2 bolachas integrais

            - 1 xícara de chá verde

Almoço: (12:30)

 - 1 bife de frango grelhado

 - 4 colheres de sopa arroz branco

- Alguns palitos de batata frita ( era prato feito  e veio assim , mas dei a maioria pro meu marido)

 - salada de alface, tomate

Lanche da tarde I: (16:00)

            - 1 maçã

Lanche da tarde II (18:30)

            - ½ copo de Ades de abacaxi

Jantar: (21:30)

- 1 copo de Diet Shake crocante sabor chocolate

           

45 min. de Bike

Tomei 1 xícara de chá verde

Tomei 2,5 Lt de água

Dezembro chegou!!!!

Oi Gurias...

Como vocês estão????

Por aqui tudo beleza o dia ontem foi perfeito fiz RA e AF direitinho, tive algumas atribulações então não senti fome, tem gente que fica triste e come, eu fico triste e perco totalmente o apetite, mas bola pra frente, nada como um dia após o outro....

Hoje é o 1º dia do ultimo mês do ano, no dia 1º de Novembro eu estabeleci algumas metas vamos a elas?

- Emagrecer 2 kg (o que vier a mais é lucro)

- Continuar fazendo atividade física 5x por semana

- Incluir exercícios localizados 3x por semana

- Tomar muito chá

- E me sentir bem com meu corpo

Bom posso dizer que cumpri 50 % cada uma delas:

- Consegui emagrecer 1 Kg dia 1º de novembro tava pesando 58,5 kg e hoje dia 1º de dezembro estou pesando 57,5KG

- Fiz atividade física de 3 a 4 vezes por semana

- Não consegui incluir exercícios localizados nenhum dia nesse mês

- Parei um pouco com chá por que enjoei

- Me senti um pouco melhor com meu corpo

As Metas de Dezembro são:

- Emagrecer mais 1,5 kg

- Fazer atividades físicas sempre quando eu puder

- Se exagerar em uma refeição compensar na outra

Estou confiante que vou conseguir cumprir estas metas, por que só depende de mim, e por mais que eu esteja cheia de compromissos ENGORDIETS, vou tentar compensar sempre...

Vou deixar uma foto de sábado pra vocês ( To bem inchada por causa da dona M)

Beijão Fiquem com Deus........

Quarta (30/11/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 taça de iogurte natural com 2 colheres de Granola

           

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 2 bolachas integrais

            - 1 xícara de chá verde

Almoço: (12:30)

 - 1 pedaço de carne assada

 - 2 colheres de sopa arroz branco

 - salada de alface, tomate e cenoura

Lanche da tarde I: (16:00)

            - 2 pêssego branco pequeno

           

Jantar: (21:30)

- 1 copo de Diet Shake crocante sabor chocolate

           

45 min. de Bike

Tomei 1 xícara de chá verde

Tomei 2,5 Lt de água