Boa tarde gurias, como estão????
Eu não to bem gurias, hoje fui trabalhar, mas fiquei até as 10, tava me sentindo mal e vim pra casa acho que a gripe me pegou de vez, to com dor de cabeça, dor no corpo, muita tosse dor de garganta e muita corisa...
Hoje vou ficar em casa de repouso...
Mas mudando de assunto vamos falar do que interessa RA???
Ontem me comportei muitíssimo bem, não senti muita fome e comi mesmo por obrigação, até acho que comi pouco...
Quando cheguei em casa olhei pro céu tava preto, ai desisti de ir caminhar, por que já tava mal imagina se pego uma chuva? Mas isso não foi desculpa pra ficar sem fazer AF, eu inventei um circuito e fiz, 1º fiquei 20 min. na Ergométrica em ritmo acelerado, depois subi e desci as escadas do meu prédio 2 vezes, depois pulei corda 250 vezes pulava 60 descansava , depois mais 60 e assim sucessivamente, depois de pular voltei pra bicicleta e fiz mais 10 minutos..
Suei horrores no total deu 40 min. de exercício...
Tem que ser assim ne meninas quem não tem cão caça com gato, hihihihihiihih
Hoje não to sentindo fome por causa da gripe, to mais é no líquido mesmo, aproveitei que to em casa e fiz 1 litro de chá verde pra ir tomando aos poucos, mas acho que não vai rolar AF hoje....
Ainda tenho um bolo pra fazer esse findi...
Amadas vou colocar uma foto de Antes x Depois ás avessas, o Antes foi no meu casamento , quando fui me arrumar no salão me pesei e deu 54 kg, mas como não tinha comido nada aquele dia e tava muito nervosa, eu considero meu peso antes de casar 55 kg, e o Depois foi no aniversário do meu sobrinho mais velho exatamente 6 meses após ter casado tava pesando 63,7 , ou seja engordei 8,7 kg em 6 meses, quando olhei essa foto chorei muito e não consegui me reconhecer ali......
Sintam- se a vontade para comentar....
Nada melhor que fotos para nos mostrar como estamos....
Meu maior objetivo é voltar aos 55 kg assim como estava antes de casar....
Regras: Indicar Sete amigas queridas que eu considere "best" e dizer 7 coisas a meu respeito...
1: Sou formada em Ciências Contábeis mas meu sonho sempre foi fazer Nutrição
2: Meu sonho é abrir uma casa de decoração de festas infantil
3:Não sei dizer NÃO
4: Morro de medo de Espírito, não assisto filme , nem reportagem sobre esse assunto
5: Meu sonho é ser mão de uma menina ( Se chamará Julia)
6: Meu maior Ídolo é meu pai, se conseguir ser uma mãe 50 % do que meu pai foi pra mim, já me sentirei realizada...
7: Sou Gaúcha mas parte da minha família mora no Nordeste, Gostaria muito de ir lá ver eles, mas ainda não consegui...
Indico este selinho para:
Amanhã tem pesagem....
Beijos no coração, fiquem com Deus
Meu cardápio:
Quinta (10/11/2011)
Café da manhã: (07:00)
- ½ mamão papaia
- ½ copo de Ades de frutas cítricas
Lanche da manhã I: (11:00)
- 2 ameixas
Almoço: (12:30)
- 1 Sobre coxa de frango assada
- 4 colheres de Legumes Cozido (Cenoura, Chuchu, e vagem)
- Salada de Alface e Tomate
Lanche da tarde I ( 17:00)
- 1 pires de abacaxi com morangos picadinhos
Jantar: (20:30)
- 1 Copo de Diet Shake sabor Chocolate Crocante
Ceia: (22:30)
- 1 Pêssego
Fiz 40 minutos de Exercícios
Tomei 3 xic. De chá verde
Tomei 2 Lt de água
