Firme e Forte.....

Oi Gurias...

Como estão?

Por aqui ontem o dia foi tranqüilo, porém senti muita fome, vocês podem ver no meu cardápio que comi várias vezes por dia, eu sou assim tem dias que como por obrigação e tem dias que parece que crio um leãozinho aqui dentro, hihihihihi

Hoje to tentando fazer a minha dieta liquida afff ta difícil, sinto falta de mastigar, mas vou ser forte é só um dia e eu tenho esperança de desintoxicar um pouco dessa orgia, andei dando uma olhada na balança e me assustei com o que eu vi se continuar assim sábado terei uma péssima pesagem, mas fazer o que NE? To colhendo o que eu plantei...

Ontem passei no mercado para comprar umas coisinhas e achei um flan zero açúcar maravilhosoooooooooooooooo

Meninas eu indico pra vocês é delicioso e calculei as calorias o flan pronto fica com 262 calorias ( Se preparado com leite desnatado) e rende em média 5 porções o que dá 52 calorias por porção não é demais??

Eu comi com gelatina light de morango e fica maravilhoso, da pra comer sem culpa...

A gelatina que uso é esta aqui :

E o flan que comprei é este aqui de Baunilha

Eu adoro testar estas coisinhas que nos auxiliam nesta caminhada, sou super fã desses produtos que reduzem alguma coisa, calorias, açúcar, gordura, sempre que posso opto por eles....

Amadas é isso hoje a noite vou fazer meus exercícios ( olhando a novela das 18:00 que to amando) depois vou fazer o Jantar: Panquecas Integral, e depois pintar as unhas com um esmalte lindo que comprei hoje é da Sabrina Sato amanhã posto fotinho ....

E amanhã venho Contar como me sai na Dieta Liquida......

Ah gostaria de agradecer a todas as visitantes novas, e dizer que eu sempre retribuo minhas visitas, se passei no blog de vocês e não comentei é por que não consegui....

Beijos no coração fiquem com Deus....

 Quarta (09/11/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 fatia de pão 7 grãos sevem boys light com requeijão light e peito de frango defumado

           

- 1 xícara de café preto com adoçante

           

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 1 banana

Almoço: (12:30)

 - 2 filezinhos de frango grelhado

 - Salada de alface, tomate, rúcula, pepino milho e ervilha

- 1 pêssego

Lanche da tarde I: (16:30)

            - 1 pêssego pequeno

            - 1 ameixa vermelha

            - 2 biscoitos integrais

Lanche da tarde II: (18:00)

            - ½ copo de iogurte light

            - 1 pepino + i fatia de peito de frango defumado

Jantar: (20:00)

            - Diet shake crocante sabor chocolate

Ceia: (21:00)

            - 1 taça de gelatina light com 2 colheres de flan zero açucar

           

30 min. de caminhada + 30 min. de bike

Tomei 1 xic. De chá Verde

Tomei 2,5 Lt de água