Mais um dia na Linha......

Oi Amigas...

Por aqui tudo ótimo eu to cada dia mais determinada a fazer tudo certinho, ontem o dia foi perfeito, sem nenhuma derrapada e assim pretendo ir por todos esses dias sábado é dia de pesagem e espero ter uma boa (Já que semana passada, não me pesei)...

E vocês como estão??? Todas animadas??? Vi que várias meninas voltaram a postar coisa boa, isso é ótimo...

Meninas vou falar um pouquinho de um macarrão que comi ontem e hoje, é o macarrão de soja da linha LEV da Corrieri, ele é maravilhoso não deixa nada a desejar para o convencional e é muito mais leve ele tem a metade das calorias em um prato raso tem 168 cal. enquanto o convencional tem 300...

E Ele sustenta bem, então podemos sim comer uma massinha de vez em quando sem sair da dieta, a gente pode comer de tudo um pouco, não precisamos seguir dietas rígidas para emagrecer passar vários dias restringindo tudo, ficar contando os dias para a dieta acabar e a gente se “atirar ”de vez na comida de novo e recuperar todo o peso que havia perdido, a gente pode é cortar alguma coisa que não nos faz bem, restringir o consumo, mas passar vários dias a alface e água não da NE gente?

È isso ai pretendo sempre implantar algo novo na alimentação e não ficar pensando que to de Dieta pensar sim que to me alimentando de uma maneira mais saudável, ontem fiz o iogurte olha ele ai antes de ir para a geladeira

E hoje já o consumi no café da manhã, com granola amei deu uma boa sustentada, também pretendo usar ele em alguns pratos salgados substituindo o creme de leite

É isso ai moçada, força ai estamos na metade da semana, coisa boa...

Obrigada pela visita de todas vocês....

Beijos no coração fiquem com Deus....

Terça (22/11/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 xícara de café preto com adoçante

- 2 torradas light com requeijão light

           

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 1 maçã

Almoço: (12:30)

 - 1 sobre coxa de frango assada

 - 4 colheres de sopa de macarrão de soja ao molho sugo

 - 1 concha pequena de caldo de feijão

 - salada de alface e tomate

Lanche da tarde I: (16:00)

            - 1 pêssego amarelo

Lanche da tarde II: (18:30)

            - 1 ameixa vermelha

Jantar: (20:30)

- 1 copo de Diet Shake crocante sabor de chocolate

Ceia: (21:30) – Me deu muita vontade de comer alguma coisa salgada

            - 2 colheres de macarrão de soja com um pepino em conserva

           

45 min. de bike

Tomei 2,5 Lt de água