Novidades.......

Oi Gurias...

Como vocês estão????

Eu to bem ontem foi mais um dia que andei QUASE na linha, vou explicar, o dia foi normal tudo tranqüilo, comi bem, mas senti que tava com um pouco mais de fome que o normal (não sei por que isso acontece comigo ás vezes) ai de tarde já fiz 2 lanches aqui no escritório, caminhei, quando cheguei em casa a fome não passava ai comi um pêssego pequeno, depois meu marido chegou em casa, ele não tinha aula, e abriu um pacote de biscoito recheado PASSATEMPO que eu amo de paixão,  sem perceber comi 3 quando vi pensei putz... Olha a burrada que to fazendo, fui arrumar o quarto e ele disse que tava com vontade de cozinhar ele fez arroz com frango e eu tive que comer um pouquinho por que ele veio todo carinhoso dizendo que tinha feito pra mim, Vê se pode????

Mas comi pouco e hoje já voltei pra linha, com minha alimentação regrada e não to com aquela fome de ontem graças a Deus...

Bom tenho uma novidade ontem marquei minhas férias iupeeeeeeeeeeeeee dia 16/12 é meu ultimo dia depois só no dia 02/01/2012, que coisa boa to trabalhando com outro ânimo, não sei se vamos viajar por que vão ser só 2 semanas e vai pegar ainda as festas de final de ano mas como vamos ter mais dias para tirar provavelmente viajaremos na próxima...

Pretendemos sair muito, jantar fora, namorar, acampar, ir para o clube curtir a família e tudo mais por que a gente merece...

Então no ano passado quando entrei de férias nesse período eu engordei 3 kg, eu sempre acabo engordando nas férias, por que não fico tão regrada na alimentação, meus horários mudam, eu saio bastante é fato eu sempre engordo...

Depois que marquei as férias eu parei pra pensar e eu tenho só 3 semanas para perder peso ( por que nas férias e festas de final de ano eu sei que eu não vou perder, se eu manter já vou dar cambalhotas de felicidade) minha ultima pesagem vai ser no dia 17/12, então eu vou me esforçar ao MÁXIMO para chegar no final dessas 3 semanas nos meus tão sonhados 55 kgs, ai meu Deus seria um sonho chegar no Natal com esse peso, prometo fazer a minha parte Papai Noel

Hoje trouxe para o lanche da tarde meu amado Iogurte natural

 
Ai tem iogurte natural , batido com uma colher de chá de gelatina diet. de cereja  mais 3 morangos picado...

Hum deve estar uma delicia já coloquei na geladeira e a tarde vou me deliciar...

E vocês meninas quais são seus prazos?? Quais são suas metas??? ?Quero saber tudo de vocês...

Beijos no coração fiquem com Deus....

Quarta (23/11/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 taça de iogurte natural com 2 colheres de Granola

           

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 1 banana

Almoço: (12:30)

 - 1 sobre coxa de frango assada

 - 4 colheres de sopa de macarrão de soja ao molho sugo

 - 1 concha pequena de feijão

 - salada de alface, tomate e pepino

Lanche da tarde I: (16:00)

            - 1 pêssego amarelo

            - 2 biscoito integral

Lanche da tarde II: (18:30)

            - 1 pêssego branco

            - 3 biscoito passatempo recheado

Jantar: (20:30)

- 3 colheres de sopa de arroz com frango

- 2 colheres de cenoura e milho cozidos

- Salada de alface e tomate

- 1 copo de coca zero

           

45 min. de caminhada

Tomei 2,5 Lt de água