Quarta Tenebrosa....

Oi amadas...

Como estão?

Por aqui ontem o dia não foi nada bom, mais uma vez passei muito mal com o calor que fez e tive minha crise respiratória, tava tão mal que até meu chefe veio me perguntar o que eu tinha...

Pois bem não fiz nada daquilo que tinha proposto a mim mesma, não fiz AF (mal conseguia respirar), não limpei a cozinha, e não me comportei como deveria em relação a RA...

Deixa-me eu explicar tudo começou quando sai do trabalho, tava me sentindo fraca e resolvi tomar uma latinha de refrigerante, mas logo eu que não tomo muito???

Tudo bem era zero mas...

Chegando em casa me atirei no sofá, tomei meus remédios, e meu marido resolveu ficar em casa comigo, ai como ele viu que não tava bem pra me agradar resolveu pedir o que eu mais amo nessa vida, PIZZA, e eu o que eu fiz???? Comi e mais comi sem culpa, 1º por que tinha passado o dia na linha, 2º Por que fazia mais de 45 dias que não comia pizza (antes era toda a semana) 3º Por que tava sentindo falta de ter este momento assim com meu marido, geralmente é ele jantando na cozinha e eu tomando meu shake na sala

E 4º Eu estou em Reeducação Alimentar, não estou doente ou proibida de comer o que mais gosto, comi ontem sim, e hoje já voltei pro caminho certo, fiz um café da manhã bem light ( suco e mamão) e assim vai ser meu dia todo, por que eu vou ter que cair e levantar por toda  a minha vida se eu quiser ser magra....

Não to com a consciência pesada, porém hoje vou fazer um dia bem leve, não vou comer carboidrato, por que tem que ser assim um dia a gente come mais, no outro compensa não é ????

Ontem conheci novas amigas aqui no meu cantinho, coisa boa a cada dia fazendo novas amizades,sejam todas muito bem vindas...

E também ontem ganhei o mesmo selinho, porém de outra amiga a Andressa http://walkingto63.blogspot.com/

Gurias ela é uma guerreira, já perdeu um monte de kgs, e também já ficou no top 5 no desafio de verão, quem não conhece passa lá no lindo cantinho dela...

Obrigada flor pela lembrança...

Com tudo que aconteceu ontem não tirei foto de nada, mas pra não deixar o post tão sem graça vou colocar foto da mesa da festinha do meu sobrinho....

Beijos no coração fiquem com Deus....

 Quarta (09/11/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 fatia de pão 7 grãos sevem boys light com requeijão light

            - ½ copo de Ades de frutas cítricas

            - 1 fatia de mamão papaia

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 2 ameixas vermelhas

Almoço: (12:30)

 - 1 concha pequena de feijão

             - 1 bife cozido

             - salada de alface e tomate e rúcula

             - 4 colheres de legumes cozido no vapor ( vagem, chuchu, cenoura)

- Sobremesa: Gelatina Light com morango

Lanche da tarde I: (16:30)

            - 1 pêssego

Lanche da tarde II: (18:00)

            - 1 latinha de sprite zero

Jantar: (20:00)

            - 3 pedaços pequenos de pizza (tamanho de uma mão fechada) de frango, filé acebolado e morango com chocolate...

           

Não fiz AF

Tomei 3 xic. De chá branco com gengibre

Tomei 2,5 Lt de água