Volteiiiiiiiiiiiiiiiiii

Oi Gurias...

Como estão?

Por aqui a coisa não foi nada boa, tava tudo ok até eu postar aqui na sexta de tarde, porém de tardizinha eu comecei a sentir uma angustia uma tristeza, pensei vou ir pra casa ficar só, fazer meus exercícios, e esperar o marido chegar da aula, tudo o que eu faço sempre, enquanto ta todo mundo aproveitando seu inicio de final de semana?????

Ai pensei vou ir pra minha mãe, conversar, rir, brincar com meus sobrinhos e comer, e foi exatamente isso que eu fiz, tirei umas férias da RA, passei todo o final de semana comendo como uma pessoa normal, comi muito doce, pão branco, refrigerante, fritura e por ai vai, falei pro meu marido que eu tava triste comigo, que tava voltando pro mesmo caminho de antes, porem apesar de estar triste comigo eu não tinha a menor vontade de fazer as coisas certas, Meninas vou contar uma coisa pra vocês eu enjôo muito fácil das coisas, não gosto de rotina, de monotonia faz eu querer desistir de tudo não suporto ficar muito tempo no mesmo lugar fazendo as mesmas coisas, e com a RA foi assim eu cansei, sabem o que meu marido me disse????

- Claro que você ia enjoar, teu cardápio é o mesmo, tu nunca muda, faz uma análise do que tu ta comendo nesses últimos 2 meses, é Ades de manhã com pão integral, fruta nos lanches, feijão alguma carne e salada no almoço, shake a noite, é claro que tu ia enjoar, tu pode variar o cardápio comer um arroz, ou uma batata ao invés do feijão, trocar o shake por alguma coisa...

E eu parei e pensei, ele tem toda a razão meu cardápio ta muito monótono, qualquer coisa que eu como diferente do que ta ali eu acho que já sai da dieta que vou engordar, e não é assim eu posso fazer algumas trocas sim...

Depois de toda essa folga na RA (foi bom pra mim analisar) e depois de refletir muito eu anuncio pra vocês que ....

EU VOLTEI COM MAIS ANIMO DO QUE NUNCA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Voltei determinada a mudar, vou me esforçar ao máximo, tentar sempre fazer as melhores escolhas, vou dar o melhor de mim, voltei com mais garra e mais determinação de acertar, não vou me cobrar em relação ao peso minha única vontade é emagrecer não importa quanto, mas emagrecer sempre a cada pesagem...

A parir de hoje vou mudar meu café da manhã, almoço, lanches e jantar, vou tentar variar todos os dias, vou fazer o iogurte da Dani http://voupesar60denovo.blogspot.com/2011/10/atendendo-pedidos-receitinhas-com-passo.html

Para variar o café da manhã e os lanches, não vou mais comer feijão todos os dias no almoço, vou variar com legumes, batata, arroz e macarrão de soja, e a noite vou variar, frango grelhado com salada, shake ou omelete de claras...

Também vou começar fazer exercícios localizados 3 x por semana...

Assim tenho certeza que vou conseguir meus objetivos não importa se demore muito o importante é eu nunca mais pensar em desistir por que RA é para o resto da vida...

"Quando o homem perde dinheiro perdeu muito; quando perde um amigo perdeu mais; mas... quando perde a coragem, perdeu tudo!"

Beijos no coração fiquem com Deus....