1º de Novembro, vamos as metas....

Oi Gurias......

Como foi a segunda de vocês?

A minha foi bem em relação a RA, mas ruim em relação à AF, não caminhei ontem, pois estava muito mal da Rinite, aliás, passei mal a noite toda, é que aqui no Sul esfriou ai é só mudar a temperatura deu eu me ataco é falta de ar, crise de espirro tosse, nariz trancado, então preferi ficar em casa quietinha...

Gurias hoje é 1º de novembro e o 1º dia do mês serve pra gente fazer metas NE?

Desse mês eu espero:

- Emagrecer 2 kg (o que vier a mais é lucro)

- Continuar fazendo atividade física 5x por semana

- Incluir exercícios localizados 3x por semana

- Tomar muito chá

- E me sentir bem com meu corpo

E vocês amadas, quais são suas metas?  Vamos estipular e correr atrás delas, por que só não consegue quem desiste, e essa palavra não existe aqui entre nós, DESISTIR JAMAIS!!!!

Também queria agradecer a todos os elogios, muito obrigada mesmo...

Hoje é rapidinho por que tenho milhões de coisas pra fazer...

Vou aproveitar e colocar as fotos da despedida de solteiro dos meus amigos que to devendo pra vocês, o Bolo foi eu que fiz ta...

Amanhã pretendo fazer um post só com as fotos do casório ta bom?

beijossssssssssssssssssssssssssss

 Segunda (31/10/2011)

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 fatia de pão integral com margarina e 1fatia de peito de frango defumado

            - 1 xícara de café preto com adoçante

Lanche da manhã: (10:30)

           

            - 1 banana

Almoço: (12:45)

             - 2 colheres de arroz

             - 1 pedaço de carne assada

             - ½ salsichão assado

 - salada de alface e tomate

Lanche da tarde I (16:30)

            - 1 maçã

Lanche da tarde II (18:30)

            - 2 rodelas de abacaxi

Jantar: (20:30)

            - 1 copo de shake Línea Zero sabor chocolate

Tomei 3 xic. De chá verde

Tomei 2 Lt de água