Ai que medo!!!!!!!!!!

Oi meninas......

Voltei, depois desse feriado no meio da semana, estou de volta vou relatar meus dias como foram

Terça trabalhei até as 16h30min depois fui para casa me arrumar, as 19h30min saímos da nossa cidade e as 21h00min chegamos lá, nesse meio tempo tentei me comportar não bebi nada, apenas água e comi um pouquinho de salgadinho (aqueles de pacote) mas bem pouco, há eu não tinha almoçado apenas comido um sanduíche natural no escritório mesmo, e a tarde comi 1 banana e antes de ir uma torrada light com requeijão, chegamos no park e fomos direto para a fila do show ficamos lá um tempão, depois entramos era num ginásio e ficamos esperando, o show começou as 00:00 nossa nessa altura meu estomago tava reclamando de tanta fome, fazia cada barulho, hihiihihihi, acabou o show por volta das 02:000 e a gente foi achar alguma coisa pra comer, só que lá não tinha nada saudável , então a acabei comendo um cachorro quente grande e um copo de coca, andamos bastante por lá e as 03:00 dividi um mik shake com meu marido depois não comi mais nada,chegamos na nossa cidade as 07:00 da manhã e  cai na cama acordamos as 11 da manhã e comi uma banana, ai fui almoçar La na minha mãe, adivinhem o cardápio???? Lasanha, risoto e salada de maionese comi um pouquinho de cada de sobremesa comi, um bombom que o meu sobrinho me deu, e a tarde lá pelas 17h00min comi um pedaço de bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro , 2 pastéis de carne frito e 1 copo de coca, depois vim pra casa e dormi as 20:00 e só acordei hoje as 07:00 da manhã pra ir trabalhar....

Bom gente eu não comi demais, porém comi tudo errado, pra falar a verdade eu to morrendo de medo da balança amanhã, acho que vou me pear só no sábado o pior é que amanhã tenho uma festa do escritório que trabalho afff essa semana cheia de eventos não vai acabar???? Não há dieta que resista, falei de mais NE gente??????

Beijos amanhã eu volto...

Quinta ( 13/10/2011)

Café da manhã: (07:30)

         - ½ copo de Ades de pêssego

            - 1 fatia de pão integral Nutrella (35 cal)

            - a ponta da faca de requeijão e 1 fatia de peito de frango defumado

Lanche da manhã: (12:00) – estava em reunião

            - 2 bolacha integral

Almoço : (12:30)

             - Omelete feita com: 2 claras 1 gemas, cebola ralada, tomate picado, 1 fatia de peito de frango defumado, sal e temperos

            - salada de tomate e alface

            - Couve refogada

Lanche da tarde I : (17:30)

            

- 1 banana

                       

Lanche da tarde II : (18:30)

            - uma taça de gelatina light

   Jantar : (22:00)

            - 1 copo de shake línea zero sabor de chocolate

Ceia : (22:00)

            - uma taça de gelatina light

Fiz: 45 min de ergométrica

Tomei :2 xic. De chá verde + 2 lt de água