segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Operação Jantar.....

Boa Noite gurias, como estão????

Tentei vir mais cedo, mas minha internet não tava colaborando...
 Bom sábado aconteceu a despedida de solteiro dos meus amigos, foi maravilhosa a festa, rolou até tarde e nos divertimos muitooooooooo

Nem lembrei de comer de tanto que agitamos, belisquei algumas coisas mas nada de anormal, fui dormir as 04:30 da manhã e as 8:00 já tava de pé , por que eu e marido e alguns amigos passaríamos o dia no clube, pois bem fomos para o clube chegamos La fomos fazer nosso churrasquinho, todo mundo numa maleza..., ai eu comecei a me sentir mal ( eu tenho uma rinite crônica), espirrar bastante, coçar, olhos nariz, queria pegar um bronze até me atirei um pouco no sol , mas comecei a piorar, as 17:00 resolvi ir embora , desci da serra mal , mas mesmo assim queria passar nos meus pais pra dar um beijo neles, cheguei na casa deles e comecei  a piorar, fiquei meia hora lá e resolvi vim para casa , no caminho eu passei muito mal, muita falta de ar, achei que ia me dar um troço, cheguei em casa e tomei meus remédios, tomei banho e dormi eram 19:00 hs e só acordei hoje as 7:00 pra ir trabalhar, o susto foi grande mas graças a Deus to bem...

No sábado a Talita( http://temsalada.blogspot.com/) fez uma proposta no blog dela que nomeou de operação jantar que consiste em jantar no máximo até as 19:00 hs, e optar por coisas leves com duração de domingo dia 23/10 a sábado 29/10, e eu é claro aderi a idéia achei ótimo por que preciso emagrecer o máximo esta semana ( sábado é o casamento), então falei que estava com ela no desafio porém até sexta, devido aos acontecimento de ontem não comi nada , então ontem não conta mas hoje até fotografei meu jantar pra por aqui, pra vocês conferirem.....



                                   Shake de chocolate preparado com leite desnatado


Ela também ta fotografando o jantar dela e colocando no blog, vale a pena passar lá , pra quem não conhece o blog dela é maravilhoso e ela é um amor, super atenciosa....

Gurias to tentando ver com quem fotografou a festa que me passe as fotos para eu postar pra vocês ta bom????

Acho que mais uma vez me estendi de mais , mas é que fiquei 1 dia longe e tinha muita coisa pra contar....

Beijosssss fiquem com Deus

Meu cardápio de Hoje:

Segunda  (21/10/2011) – 6/10

Café da manhã: (07:30)
           
- 1 shake (1 banana +1 colher de linhaça+ ½ copo de leite desnatado)


Lanche da manhã I: (11:00)
           
            - 3 bolachas integrais
            - 1 xícara de chá verde

Almoço: (12:45)

             - Salada de alface e tomate
             - 1 concha pequena de feijão
            - 2 colheres de ensopado de batata
             - 1 pedaço de carne magra assada

           
Lanche da tarde I ( 16:00)

            - 1 maçã

Lanche da tarde II (18:00)
           
- 1 torrada integral light com requeijão

Jantar: (19:00)

            - 1 copo de shake Línea Zero sabor chocolate

Ceia: (21:0)

            - 1 rodela de abacaxi
            

Fiz 45 minuto de ergométrica em ritmo acelerado
Tomei 2 xic. De chá verde
Tomei 2 Lt de água

5 comentários:

Andressa Orlandi disse...

Esse shake parece muito bom.

Que susto ehm, eu tbm tenho renite e as vezes tenho vontade arrancar o nariz fora....rs

Bjs

Talita Oliveira disse...

Tão phyna com esse jantar! À minha vitamina acrescentei um macarrãozinho, vê se pode? Tô doida! Hehehhe. Mas foi razoável! Vamos que vamos que amanhã é um novo dia!

Bjs

Dietajá disse...

nossaaaaaaaa amei a operação jantar , ja tinha decidido essa semana nao comer coisas pesadas na janta ! Adoreio o shake ele a pronto ou vc faz com frutas???

Érica Oliveira disse...

nossa final de semana foi agitado hein! rsrsrs
tomara que consiga as fotos pra gente ver!!!

disse...

oiii

Espero que esteja melhor.
Vc vai ver como a balança vai baixar sem jantar...

Beijos