Operação Jantar.....

Boa Noite gurias, como estão????

Tentei vir mais cedo, mas minha internet não tava colaborando...

 Bom sábado aconteceu a despedida de solteiro dos meus amigos, foi maravilhosa a festa, rolou até tarde e nos divertimos muitooooooooo

Nem lembrei de comer de tanto que agitamos, belisquei algumas coisas mas nada de anormal, fui dormir as 04:30 da manhã e as 8:00 já tava de pé , por que eu e marido e alguns amigos passaríamos o dia no clube, pois bem fomos para o clube chegamos La fomos fazer nosso churrasquinho, todo mundo numa maleza..., ai eu comecei a me sentir mal ( eu tenho uma rinite crônica), espirrar bastante, coçar, olhos nariz, queria pegar um bronze até me atirei um pouco no sol , mas comecei a piorar, as 17:00 resolvi ir embora , desci da serra mal , mas mesmo assim queria passar nos meus pais pra dar um beijo neles, cheguei na casa deles e comecei  a piorar, fiquei meia hora lá e resolvi vim para casa , no caminho eu passei muito mal, muita falta de ar, achei que ia me dar um troço, cheguei em casa e tomei meus remédios, tomei banho e dormi eram 19:00 hs e só acordei hoje as 7:00 pra ir trabalhar, o susto foi grande mas graças a Deus to bem...

No sábado a Talita( http://temsalada.blogspot.com/) fez uma proposta no blog dela que nomeou de operação jantar que consiste em jantar no máximo até as 19:00 hs, e optar por coisas leves com duração de domingo dia 23/10 a sábado 29/10, e eu é claro aderi a idéia achei ótimo por que preciso emagrecer o máximo esta semana ( sábado é o casamento), então falei que estava com ela no desafio porém até sexta, devido aos acontecimento de ontem não comi nada , então ontem não conta mas hoje até fotografei meu jantar pra por aqui, pra vocês conferirem.....

                                   Shake de chocolate preparado com leite desnatado

Ela também ta fotografando o jantar dela e colocando no blog, vale a pena passar lá , pra quem não conhece o blog dela é maravilhoso e ela é um amor, super atenciosa....

Gurias to tentando ver com quem fotografou a festa que me passe as fotos para eu postar pra vocês ta bom????

Acho que mais uma vez me estendi de mais , mas é que fiquei 1 dia longe e tinha muita coisa pra contar....

Beijosssss fiquem com Deus

Meu cardápio de Hoje:

Segunda  (21/10/2011) – 6/10

Café da manhã: (07:30)

           

- 1 shake (1 banana +1 colher de linhaça+ ½ copo de leite desnatado)

Lanche da manhã I: (11:00)

           

            - 3 bolachas integrais

            - 1 xícara de chá verde

Almoço: (12:45)

             - Salada de alface e tomate

             - 1 concha pequena de feijão

            - 2 colheres de ensopado de batata

             - 1 pedaço de carne magra assada

           

Lanche da tarde I ( 16:00)

            - 1 maçã

Lanche da tarde II (18:00)

           

- 1 torrada integral light com requeijão

Jantar: (19:00)

            - 1 copo de shake Línea Zero sabor chocolate

Ceia: (21:0)

            - 1 rodela de abacaxi

            

Fiz 45 minuto de ergométrica em ritmo acelerado

Tomei 2 xic. De chá verde

Tomei 2 Lt de água