terça-feira, 25 de outubro de 2011

Operação jantar - dia 2.....

Boa Noite Gatas, como estão????

Eu estou ótima , firme e forte na RA e AF coisa boaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Sensação de estar no caminho certo...

Gurias vocês se deram conta que hoje esta faltando exatamente 2 meses para o natal??
E quem vai querer estar linda e magra no natal, colocar um vestido maravilhoso, tirar muitas fotos e comer a ceia sem culpa levanta a mão \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/, eu quero muito mas para isso temos que ser boazinhas com a RA, para podermos ganhar nosso presentinho la no Natal, como faltam 2 meses ou seja 8 semanas se a gente perder 0,500 gr. por semana, que é uma boa perca, da pra gente chegar no Natal 4 kg mais magras , eu quero muito estar com 54 no natal, e vocês já fizeram suas metas???
Não tem nada impossível não, basta a gente querar muito e se dedicar que os resultados vêm.....

Falando da operação Jantar , ontem tomei meu shake como postei aqui e antes de dormir 1 rodela de abacaxi, não senti fome de noite mas amanheci com a barriga grudada nas costas com muita fome, mas é uma sensação boa acordar mais sequinha, depois tomei meu café e ainda senti um pouco de fome de manhã, almocei bem e a fome passou de tarde passei sem fome, to gostando muito  do desafio e to louca que chegue sábado para ver a recompensa, queria muito estar na casinha dos 57 é pedir muito?



Queria agradecer a visita da Tati( http://blogdatataorn.blogspot.com/), flor eu não to conseguindo comentar no seu blog, mas vou te responder por aqui: Eu comprei o pó do shake ( numa casa de produtos naturais) e bato com 250 ml de leite desnatado por 1 min. no liquidificador...


Operação jantar – dia 2:






                                        Sopa de legumes com frango batida no liquidificador




Beijosssss fiquem com Deus

Meu cardápio de Hoje:

Segunda  (25/10/2011) – 7/10

Café da manhã: (07:30)
           
- 1 fatia de pão integral + requeijão+ 1 fatia de peito de frango defumado
- ½ copo de bebida a base de soja sabor uva


Lanche da manhã : (10:00)
           
            - 2 bolachas integrais
            - 1 banana prata pequena

Almoço: (12:45)

             - Salada de alface e tomate
             - 1 concha pequena de feijão
            - 2 colheres de ensopado de batata
             - 2 pedaço de carne magra assada
             -1 rodela de abacaxi
           
Lanche da tarde I ( 16:00)

            - 1 maçã

Lanche da tarde II (18:00)
           
- 1 torrada integral light com requeijão

Jantar: (19:00)

            - 1 prato de sopa de legumes com frango

Ceia: (21:0)

            - 1 fruta
            

Fiz 45 minuto de ergométrica em ritmo acelerado
Tomei 2 xic. De chá verde
Tomei 2 Lt de água

8 comentários:

Talita Oliveira disse...

Vc e a Lu tomaram sopa e me deu invejinha. Quero sopaaaaaa aahhhhh! Parece delícia essa viu?

E sobre o Natal, é mesmo, 2 meses, queria perder uns 4kg até lá e eu ficaria extremamente feliz \o/

Bjs

Andressa Orlandi disse...

Vou ficar torcendo para vc ver a casinha "57".

Seu cardápio está excelente, vou roubar umas idéias..rs

Bjs e obrigada pelo apoio

Mili disse...

Nem me fala em Natal... mas já tô arregaçando as mangas para seguir firme nos meus desafios! Vamos em frente...

Fernanda disse...

Bom dia!!! Que maravilha de jantar ein? Lindíssimo! Com certeza vc vai colher ótimos frutos na sua pesagem! Bora então fazer tudo certinho pra ter um natal lindooooo? Bjooo

Dani disse...

Oi flor!!
Vc tá indo muito bem viu?

E VAMOS SIM FOCAR NO FNAL DO ANO, FALTA TÃO POUCO NÃO É MESMO?

bjinhus

Anne disse...

Oiiii! Menina nem tinha me dado conta de que falta tão pouquinho, credo!
Quero estar mais magrinha no natal sim, afinal hoje estou com o mesmo peso do natal passado... beijos

Érica Oliveira disse...

ai amiga nem me fale em natal...ai ai
lembra meu niver que é em dezembro aff...com certeza quero (E VOU) estar bem mais magra ate lá!
sua sopa ta com uma cara ótima, mas parece a papinha que minha afilhada come, mas sabe que sopa de legume eu só consigo comer assim batida,minha mae pergunta se eu estou com preguiça de mastigar! rsrsrs
mas em termos de paladar é muito melhor batida mesmo #minhaOPINIÃO

Jocimara Barcelos disse...

oi amiga,eu amo sopa,mas eu nunca testei bater no liquidificador,sabe que amanhã eu vou fazer assim,novidades é sempre bem vindos!bjks e continue firme!