O jeito é da uma fugidinha com você......

Oiiiiiiiiii meninas, voltei!!!!

Não passei por aqui antes por que minha vida ta uma correria, nossa to trabalhando pra caramba,e ontem cheguei em casa tão cansada que caminhei e na volta tomei banho e capotei, hoje ta uma correria aqui no serviço, porque vou sair mais cedo para ir viajar, então to no sufoco, mas no findi me comportei, tentei resistir ao máximo não passei vontade mas também não exagerei em nada, nem to me conhecendo estou muito determinada e o bom é que já estou vendo resultados, hoje coloquei uma calça que não tava me servindo, teve épocas que ela nem passava das coxas, depois que ela até passava mas não fechava, depois que ela fechava mais ficava estourando, e hoje coloquei ela não ficou perfeita mas ta bem melhor que antes, essa calça vai ser meu parâmetro, coisa boa quando a gente se esforça e começa a ver resultados, sou outra pessoa depois que criei o blog me sinto na obrigação de vir aqui dizer que eu comi direitinho que eu fiz RA ,AF, também queria agradecer a todas que comentam no meu blog e me incentivam a continuar nessa luta....

Amo vocês!!!!!!!!!!!

                                                  Michel Teló que me aguarde.....

Vou tentar resistir hoje na viajem e no show, o bom é que eu não bebo, não é por nada , é por que não gosto mesmo, vou tomar muita água, e amanhã no feriado também, quinta eu volto e conto tudo....

Beijos no coração

Segunda ( 10/10/2011)

Café da manhã: (07:30)

           - ½ copo de Ades de pessêgo

            - 1 fatia de pão integral Nutrella (35 cal)

            - a ponta da faca de requeijão e 1 fatia de peito de frango

Lanche da manhã: (12:00)

            - 1 banana

Almoço : (12:30)

            - 1 colher de sopa de feijão

            - 1 col. Chuchu e repolho refogado

            - 1 sobre coxa de frango assada

            - salada de tomate, alface
, cenoura e beterraba ralada

Lanche da tarde: (17:00)

            

- 1 barrinha de cereal

                       

          

Jantar : (20:00)

            - 1 copo de shake Línea Zero sabor chocolate

Ceia : ( 22:00)

            - 1/4 mamão papaia

45 minutos de caminhada

Tomei 1 xic. de chá verde
Tomei 2 lt de água

FIQUEM COM DEUS......